Category Archives: Uncategorized

Spabadets mange ansigter – hvad skal du vælge?

Spabadets alsidighed

Et spabad er ikke bare en luksus, men også et fleksibelt wellness-redskab, der kan tilpasses forskellige behov. Uanset om du ønsker afslapning, smertebehandling eller social samvær, findes der en type spabad, der passer til dig.

Typer af spabade

Spabade findes i mange størrelser og varianter. De mindste modeller er beregnet til én eller to personer og passer perfekt til små badeværelser. Disse mindre modeller fokuserer på privat afslapning og er ofte mere budgetvenlige.

De større modeller er ideelle til udendørs brug og kan rumme op til otte personer. Disse er perfekte til sociale arrangementer eller til familier, der ønsker at nyde afslapning sammen. Derudover findes der specialiserede modeller, som kombinerer spabad med svømmefunktioner – også kendt som swimspaer.

Hvordan vælger du det rette spabad?

Når du vælger et spabad, er det vigtigt at tage højde for dine behov og pladsforhold. Overvej, om du ønsker en indendørs eller udendørs model, hvor mange personer der skal kunne bruge det samtidig, og hvilke funktioner du finder vigtige. Skal der være avancerede massagefunktioner, LED-belysning eller måske et lydsystem?

Uanset hvad du vælger, er et spabad en fantastisk måde at skabe et sted for afslapning og velvære i dit hjem. Det er en investering, der kan give dig mange års glæde og fornøjelse.

Mindfulness er nærværd i nuet

Bogen er skrevet af Bjarne Nybo, som er certificeret meditationsinstruktør fra Chopra Centre, USA. Mindfullnes handler om at være fuldt opmærksom på det, vi gør i situationen – uanset hvad vi foretager os. Når vi er bevidste om det, vi gør, vil vi over tid opleve en dybere fornemmelse af nærvær og meningsfuldhed i det, vi foretager os. Vi kommer mere til stede i nuet og undgår, at livet sættes på autopilot. Bogen er en praktisk hjælp til at indarbejde mindfulness i hverdagen og bruge teknikkerne i de daglige gøremål. Der er også udarbejdet en lydbog samt en cd med guidede øvelser. De er velegnede til alle, der drømmer om mere nærvær og tilstedeværelse i en travl hverdag – det giver glæde og øget livskvalitet.

Følelsernes intelligens

Bogen “Følelsernes intelligens” er skrevet af Daniel Goleman, som lå på toppen af bestsellerlisterne i USA. Daniel Goleman gør op med den gængse opfattelse af, hvor afgørende vores IK er. Han beskriver, hvad det er, der spiller ind, når nogle mennesker med en høj IK roder med deres liv, mens andre med en lavere klarer tilværelsen med bravur. Han understreger betydningen af følelsesmæssig intelligens, som hviler på kvaliteter som selverkendelse og selvbeherskelse, vedholdenhed, motivation, indlevelsesevne og situationsfornemmelse. Disse kvaliteter er betegnende for mennesker, der udmærker sig i tilværelsen, hvis nære forhold fungerer, og som arbejdsmæssigt klarer sig godt. Disse personer er bl.a kendetegnet ved selvstændighed, selvdisciplin og medfølelse for andre.